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火锅菜品热量红黑榜,建议火锅店老板和减脂人士都看看

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朝天门官方网站:朝天门火锅官方网站

注重健康饮食的今天,大家都在减脂,但是对火锅的爱实在是忍不住怎么办?小朝哥今天就给嘴馋的朋友推荐几款减脂时期也可以点的火锅菜品。

火锅菜品多种多样吗,每样菜品的热量却各不相同,下面让我们来看看火锅菜品热量红黑榜。


一、减脂时期,菜品红榜

1、毛肚

毛肚富含蛋白质、每100克大概在130千卡左右,当中所含的热量不是特别的高。

2、鲜鸭肠

对人体新陈代谢,神经、心脏、消化和视觉的维护都有良好的作用。

3、羊肉卷

羊肉卷可增加消化酶的分泌,帮助消化,相对于其它的肉类来说不算太高。

4、牛肉

大部分都是脂肪含量低的精肉,含有丰富的蛋白质。

5、鹌鹑蛋

氨基酸种类齐全,还有铁、核黄素、维生素A。

6、新鲜豆腐

豆腐的热量不是很高,豆腐中主要是含有植物蛋白。

新鲜蔬菜,全是红榜,富含膳食纤维,但别烫在红油锅底里哦,只能烫清汤,建议点朝天门火锅的九州子母玉玺锅。

二、减脂时期,菜品黑榜

1、午餐肉

一片午餐肉需要散步24分钟才可以将它完全消耗。

2、肥肠

肥肠热量相对高,属于高热量、高脂肪、高嘌呤食物。

3、脑花

通常指猪脑,猪脑中的热量通常相对较高.

4、酥肉

酥肉的热量,以100克部分计算是336大卡,单位热量较高。

三、减脂蘸料

蘸料也有低卡,选择香醋、香菜等,可以加一点芝麻酱,芝麻酱属于高质脂肪,但要避开香油和辣椒油此类高油调料。

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